Highlights
- Taller guiado de mindfulness en el valle del elqui
- Prácticas conscientes aplicables a la vida diaria
- Integración de respiración, movimiento corporal y Quigong Al aire libre
- Pausa consciente diferente a las actividades turísticas tradicionales
- Cierre de cosmovisión ancestral basados en El principio del Buen Vivir
Description
Este taller de Mindfulness al aire libre está diseñado para adquirir y practicar técnicas de atención plena que permiten regular el estrés, la ansieddad y los estados emocionales, fortaleciendo el bienestar emocional, mental y físico a través del contacto consciente con la naturaleza.
La actividad comienza en Villaseca, en Casa Pumagui, punto de encuentro donde se realizará el registro de participantes. Desde allí el grupo inicia una caminata hacia un mirador natural, incorporando desde el inicio la practica de atención plena al caminar, enfocada en el cuerpo, la respiración y el entorno.
Durante el trayecto y ya en el mirador, se desarrollan distintas prácticas progresivas: chequeo corporal consciente, observación de de sensaciones físicas y emocionales, ejercicios de respiración consciente y respiración depurativa orientada a liberar tensiones. Estas técnicas permiten ir entrando gradualmente en un estado de mayor calma, presencia y regulación interna.
El taller continúa con ejercicios corporales suaves para profundizar la conexión con el cuerpo, seguidos de prácticas de Quigong, integrando movimiento, respiración y atención plena. Todo el proceso está guiado de forma clara y accesible, permitiendo que cada participante incorpore herramientas prácticas aplicables a la vida diaria.
En la etapa final se realiza una practica poniendo en uso las herramientas aprendidas. El cierre contempla un mini taller de cosmovisión ancestral inspirado en el principio del Buen Vivir de las culturas Andinas, ofreciendo una mirada cultural y territorial que conecta cuerpo, naturaleza y comunidad.
El taller tiene una duración de 2 horas 30 minutos y puede realizarse muy temprano por la mañana o en horas del atardecer, momentos especiales propicios para la práctica consciente. Está dirigido a personas que buscan una pausa diferente durante su visita al Valle del Elqui, complementando las actividades tradicionales del destino, con una propuesta de bienestar, instrospección y conexión profunda con el entorno.
Esta actividad ofrece una alternativa única en el valle, en un lugar significativo para la comunidad local y las culturas ancestrales, invitando a vivir el territorio desde la calma, la presencia y el reapeto por la naturaleza.
Includes
Incluye:
bastones para acceder al mirador, mat de yoga, taller.
Excludes
No incluye:
Transporte, comidas, bebestibles, propinas.
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